【101回めのダイエット】ブログに痩せないと書いたら、トレーナーにめっちゃ怒られた話

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先日、特に怒らないトレーナーに、お食事日記を共有しているEvernote上で、めっちゃ怒られました。

問題はこのブログ

痩せない理由と、多少なりとも痩せたのであればそれを喜ぶべきだというお話でした。
期待値の高さを直せないなら、もっと厳しくやらないと無理だということも。

さて。どうしたものでしょうか。

怒られたEvernoteを公開


それはこの内容。
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ストレス激溜まりなのは、やっぱり「1ヶ月で4キロ以上痩せるつもりだった」のですが、なかなかそうもいかない。
むしろ、2キロ痩せたり、結果的に1キロ痩せに戻ったり、誤差の範囲をウロウロする現状維持に過ぎないのです。
ああ、こんな一進一退つらすぎる。

ってな模様です。
すると、結局頑張ったってたったこれだけなら、食べてた方がマシだとか思ってしまうんです。
100回ダイエット失敗する人は、こんな時にこう考えるんですね(他人ごと)。

「(最大)2キロ痩せたんだから上手く行ってる」と自信を持ちましょうということを怒っていらっしゃるのです。

2キロしか痩せないようなダイエット内容であることを自覚せよ


先生はただただ、適当に励ましたわけではありません。

会ってお話したら、「北村さんのトレーニング内容と食事内容は1ヶ月で2キロ痩せて合格という内容」と、非常にリアリティあることを伝えられました。

私の努力は1ヶ月に2キロ痩せるレベルの内容だってことです。
その2倍痩せたい場合はどうしたら?

それは「トレーニング日以外糖質は1日100グラム。パン禁止。甘いもの禁止」くらいやって痩せる内容なんだそうです。
できますか?ってとこなんですが、私はできません。

毎日1本のプロテインバーと、パンを辞めるなんて無理。


いろいろ考えましたが、まだモチベーションあがらないので、1ヶ月2キロペースを地味に続けようかなと思います。
やる気になったらガッツリモードをやることにします。

というわけで、文句は言いません。

数値に変化はないけど体力だけはついてきた事実


運動経験ない割には、週2トレーニングで腕立て伏せができるようになり、今では20分の間で腕立て伏せ(あまり下まで身体をさげられないものの)80回までできるようになりました。ゴブレットスクワットにいたっては5キロの負荷をかけて、筋肉が震える位置まで本気でやって70回。意外と運動できている感じです。(他3種類のトレーニングをしています)

筋トレで成長が見られるのは嬉しい限り。最近はラスト20分の早歩きで調子が良ければ、3分くらいのランニングから開始して、少しずつ走る練習も始めています。

体重とか数値には出ていませんが、運動効果の飛躍だけはすごい。

というわけで、地道な筋トレと有酸素運動を続けて、もっと運動能力向上を楽しんでみようと思います。

この記事を書いた人

北村 美桂
北村 美桂
岐阜県出身。約10年のWEB編集・ライターを経て、2013年から独立。「名古屋歴史ナイト」という歴史イベントも主宰。詳しく知りたい方はコチラ
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カテゴリ:101回めのダイエット